آیا به دلیل فعالیت بیش از حد، دچار تغییر شکل (دفورمیتی) در وضعیت بدنی یا عملکرد عضلات خود شده‌اید؟ پرکاری عضلانی (Overuse) به حالتی گفته می‌شود که یک عضله یا گروهی از عضلات بیش از حد فعالیت کرده و دچار ضعف، سفتی یا تغییر شکل در ساختار اسکلتی می‌شوند. این مشکل در صورتی که درمان نشود، می‌تواند باعث عدم تقارن در بدن، درد مزمن و کاهش عملکرد حرکتی شود.

در کلینیک تخصصی فیزیوتراپی ما، با استفاده از روش‌های پیشرفته اصلاح دفورمیتی و تمرینات تخصصی، این مشکلات را بدون جراحی و با درمان‌های غیرتهاجمی برطرف می‌کنیم.

۱. علل و انواع دفورمیتی‌های ناشی از پرکاری عضلانی

✅ علل شایع:
حرکات تکراری در مشاغل خاص (مانند کارمندان، ورزشکاران و نوازندگان)
ورزش‌های یک‌طرفه مانند تنیس، گلف و بدمینتون
ضعف و عدم تعادل بین عضلات متقابل (مثلاً ضعف عضلات پشت و پرکاری عضلات سینه‌ای)
استفاده نادرست از تکنیک‌های حرکتی و افزایش فشار به عضلات خاص

✅ انواع دفورمیتی‌های ناشی از پرکاری عضلانی:
کیفوز (قوز پشت): ناشی از ضعف عضلات پشت و پرکاری عضلات سینه‌ای
لوردوز کمری (گودی بیش از حد کمر): ناشی از سفتی عضلات کمر و ضعف عضلات شکم
عدم تقارن شانه‌ها: ناشی از عدم تعادل بین عضلات شانه و گردن
دفورمیتی‌های اندام تحتانی: مانند چرخش غیرطبیعی پاها یا زانوهای ضربدری

۲. روش‌های تخصصی تصحیح دفورمیتی ناشی از پرکاری عضلانی

الف) تمرینات اصلاحی و تقویتی

✅ تمرینات تعادلی برای بازگرداندن عملکرد عضلات:
کشش عضلات کوتاه شده و سفت: برای بازگرداندن تعادل عضلانی
تقویت عضلات ضعیف: برای جلوگیری از فشار بیش از حد روی یک گروه عضلانی

✅ تمرینات تخصصی برای اصلاح دفورمیتی‌های رایج:
برای کیفوز (قوز پشت):
کشش عضلات سینه‌ای
تمرینات تقویت عضلات بین شانه‌ای (مانند ردی با کش)

برای گودی بیش از حد کمر:
تمرینات کششی برای عضلات کمری
تقویت عضلات شکمی با حرکات کنترل‌شده

برای اصلاح زانوهای ضربدری:
تمرینات تعادلی و تقویت عضلات ران و باسن

ب) روش‌های درمانی پیشرفته در فیزیوتراپی

✅ ماساژ درمانی و تکنیک‌های دستی: برای رفع گرفتگی و اصلاح الگوی حرکتی
✅ الکتروتراپی و تحریک الکتریکی عضلات (FES): برای تقویت عضلات ضعیف
✅ کینزیوتیپینگ: برای حمایت از عضلات و کمک به تنظیم وضعیت بدن
✅ بیوفیدبک: برای آموزش مجدد حرکات صحیح به عضلات

۳. مزایای فیزیوتراپی در تصحیح دفورمیتی‌های ناشی از پرکاری عضلانی

✅ اصلاح فرم بدن و افزایش تعادل عضلانی
✅ کاهش درد و پیشگیری از آسیب‌های مزمن
✅ بهبود عملکرد حرکتی و افزایش انعطاف‌پذیری
✅ جلوگیری از بازگشت دفورمیتی با تمرینات تخصصی

چرا کلینیک فیزیوتراپی ما بهترین انتخاب برای شماست؟

برنامه درمانی شخصی‌سازی‌شده متناسب با نیاز هر فرد
استفاده از جدیدترین تکنیک‌های اصلاحی و توانبخشی
بازگشت سریع‌تر به فعالیت‌های روزمره بدون نیاز به جراحی

✨ اگر به دلیل فعالیت بیش از حد دچار تغییر شکل در ساختار بدن خود شده‌اید، با مراجعه به کلینیک ما، اصلاح فرم بدن و افزایش عملکرد عضلات خود را تجربه کنید! ????