درمان تنیس آلبو با طب سوزنی
آرنج تنیس‌بازان (Tennis Elbow) یک عارضه‌ی شایع در میان ورزشکاران و حتی افرادی است که به طور مداوم از دست‌ها و آرنج‌های خود استفاده می‌کنند.
این بیماری که در علم پزشکی به نام التهاب اپی‌کندیل خارجی (Lateral Epicondylitis) شناخته می‌شود، به دلیل استفاده‌ی مکرر از عضلات ساعد و کشیدگی بیش از حد تاندون‌های آرنج ایجاد می‌شود.
علائم این بیماری شامل درد در قسمت خارجی آرنج، ضعف در گرفتن اشیاء، و گاهی تورم خفیف است که می‌تواند فعالیت‌های روزمره را دشوار کند.
بسیاری از افراد گمان می‌کنند که این مشکل فقط مخصوص ورزشکاران است، اما در حقیقت، کارمندانی که زیاد تایپ می‌کنند، آشپزها، نقاشان، نجاران و حتی مادرانی که کودک خود را مداوم می‌کنند نیز ممکن است به این عارضه دچار شوند.
با توجه به ماهیت این بیماری، روش‌های درمانی مختلفی برای آن پیشنهاد شده است.
برخی از این روش‌ها شامل استراحت، فیزیوتراپی، مصرف داروهای ضدالتهابی، تزریق کورتون و حتی در موارد شدید، جراحی هستند.
اما در سال‌های اخیر، **طب سوزنی** به عنوان یک روش درمانی جایگزین مورد توجه قرار گرفته است.
بسیاری از مطالعات علمی نشان داده‌اند که طب سوزنی می‌تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد آرنج کمک کند.
این روش که ریشه در طب سنتی چینی دارد، با تحریک نقاط خاصی از بدن، جریان انرژی را تنظیم کرده و موجب کاهش التهاب و افزایش گردش خون در ناحیه آسیب‌دیده می‌شود.
در ادامه، به بررسی دقیق‌تر این بیماری، علل ایجاد آن و نقش طب سوزنی در درمان آن خواهیم پرداخت.
پیشنهادی ویژه:
رفع محدودیت های حرکتی تمام مفاطل بدن با دستگاه پیشرفتهCPM
فیزیوتراپی برای درمان تنیس البو یا آرنج تنیس بازان
۱. آرنج تنیس‌بازان چیست و چه علائمی دارد؟
آرنج تنیس‌بازان یک التهاب دردناک در ناحیه‌ی خارجی آرنج است که به دلیل استفاده‌ی بیش از حد از عضلات ساعد و فشار زیاد روی تاندون‌ها ایجاد می‌شود.
این عارضه معمولاً در اثر انجام فعالیت‌های تکراری مانند بلند کردن اجسام سنگین، استفاده مکرر از موس و کیبورد، کارهای دستی یا حتی ورزش‌هایی مثل تنیس و بدمینتون ایجاد می‌شود.
برخلاف نام این بیماری، تنها ورزشکاران به آن مبتلا نمی‌شوند، بلکه بسیاری از افراد با فعالیت‌های روزمره‌ی عادی نیز درگیر این مشکل می‌شوند.
از جمله علائم اصلی این بیماری می‌توان به درد در قسمت خارجی آرنج، ضعف در گرفتن اشیاء، درد هنگام انجام حرکات خاص مانند دست دادن یا بلند کردن لیوان اشاره کرد.
این درد ممکن است به مرور زمان شدیدتر شود و در نهایت، حتی در حالت استراحت نیز احساس شود.
در برخی موارد، تورم خفیفی در ناحیه‌ی آسیب‌دیده دیده می‌شود. اگر این بیماری درمان نشود، می‌تواند به کاهش عملکرد دست و محدودیت‌های حرکتی منجر شود.
۲. چه عواملی باعث ایجاد آرنج تنیس‌بازان می‌شوند؟
این بیماری به دلیل کشیدگی مکرر عضلات ساعد و تاندون‌های متصل به آرنج ایجاد می‌شود.
زمانی که این عضلات بارها و بارها مورد استفاده قرار می‌گیرند، پارگی‌های کوچکی در تاندون‌ها ایجاد می‌شود که منجر به التهاب و درد می‌شود.
ورزشکارانی که در رشته‌هایی مثل تنیس، بدمینتون، گلف و بسکتبال فعالیت دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به این عارضه قرار دارند.
اما این مشکل تنها محدود به ورزشکاران نیست؛ افرادی که در شغل‌های خاصی مانند آشپزی، نجاری، تایپ کردن، نقاشی، آرایشگری و حتی مادرانی که کودک خود را زیاد می‌کنند، نیز ممکن است دچار آرنج تنیس‌بازان شوند.
همچنین، افزایش سن یکی دیگر از عوامل مؤثر در این بیماری است، زیرا با بالا رفتن سن، خاصیت ارتجاعی تاندون‌ها کاهش می‌یابد و احتمال بروز التهاب بیشتر می‌شود.
۳. چگونه طب سوزنی به درمان آرنج تنیس‌بازان کمک می‌کند؟
طب سوزنی یک روش درمانی سنتی چینی است که با تحریک نقاط خاصی از بدن، باعث افزایش گردش خون، کاهش التهاب و تسکین درد می‌شود.
مطالعات علمی نشان داده‌اند که این روش می‌تواند در کاهش درد ناشی از آرنج تنیس‌بازان مؤثر باشد.
در این روش، سوزن‌های بسیار نازک و ظریفی در نقاط خاصی از بدن، از جمله ناحیه‌ی آسیب‌دیده و مسیرهای انرژی بدن، قرار داده می‌شوند.
طبق تحقیقات منتشرشده در ژورنال‌های علمی معتبر، طب سوزنی باعث افزایش تولید اندورفین (مسکن طبیعی بدن) و بهبود عملکرد عضلات و تاندون‌ها می‌شود.
برخی مطالعات نشان داده‌اند که حتی در مقایسه با داروهای ضدالتهابی یا تزریق کورتون، اثرات طب سوزنی پایدارتر بوده و عوارض جانبی کمتری دارد.
این روش برای افرادی که به دنبال یک روش غیرتهاجمی و طبیعی برای درمان آرنج تنیس‌بازان هستند، گزینه‌ای عالی محسوب می‌شود.
آیا میدانستید؟؟؟
کاهش سریع درد و التهاب مفاصل ناشی از ارتروز با استفاده از لیزر پرتوان
طب سوزنی برای رفع گرفتگی و اسپاسم عضلات
۴. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد و درمان را شروع کرد؟
بسیاری از افراد در مراحل اولیه‌ی بیماری، درد را نادیده می‌گیرند و تصور می‌کنند که مشکل خودبه‌خود برطرف خواهد شد.
اما اگر درد بیش از چند هفته ادامه پیدا کند و فعالیت‌های روزانه‌ی شما را مختل کند، مراجعه به پزشک ضروری است.
در صورتی که درمان‌های خانگی مانند استراحت، کمپرس یخ و تمرینات کششی تأثیری نداشته باشند، بهتر است به یک متخصص مراجعه کنید.
پزشک ممکن است بسته به شدت بیماری، روش‌های درمانی مختلفی مانند فیزیوتراپی، داروهای ضدالتهابی، تزریق کورتون یا حتی جراحی** را توصیه کند.
اما برای افرادی که تمایلی به مصرف دارو ندارند یا به دنبال یک روش جایگزین هستند، **طب سوزنی می‌تواند یک گزینه‌ی مؤثر و کم‌خطر باشد**.
تحقیقات نشان داده‌اند که ترکیب طب سوزنی با سایر روش‌های درمانی، مانند ورزش‌های کششی و فیزیوتراپی، می‌تواند روند بهبود را تسریع کند و از عود مجدد بیماری جلوگیری نماید.
نتیجه‌گیری
آرنج تنیس‌بازان یک مشکل شایع است که می‌تواند فعالیت‌های روزمره‌ی افراد را تحت تأثیر قرار دهد.
روش‌های درمانی متعددی برای این عارضه وجود دارد، اما **طب سوزنی به عنوان یک روش طبیعی و مؤثر، در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است**.
مطالعات علمی نشان داده‌اند که این روش می‌تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد آرنج کمک کند.
اگر از درد مزمن آرنج رنج می‌برید، مشورت با یک متخصص طب سوزنی می‌تواند گزینه‌ای ارزشمند برای بهبود وضعیت شما باشد.
بیشتر بخوانید:
